Meditation mit Büchern erlernen

Immer mehr Menschen leiden unter den beruflichen Herausforderungen sowie den Ängsten und Nöten des Alltages. Der Wunsch, allem einmal zu entfliehen und zu einem Urlaub an entlegenen Zielen aufzubrechen, scheitert meist beim Betrachten des Kontostandes. Dennoch kann es eine weitere Alternative geben, um den Sorgen zu entkommen, die eigene Energie zu schonen und einmal vollständig abzuschalten. Die Meditation gilt dabei als jahrtausendealte Praxis, um das geistige und körperliche Gleichgewicht zu bewahren und die seelische Harmonie herzustellen. Kurse, die ein solches Wissen vermitteln, sind jedoch sehr teuer. Eine breit gefächerte Lektüre gibt indessen ebenso Auskunft über das Wesen und Wirken der heilsamen Übungen.

Kann die Meditation aus Büchern erlernt werden?

Besonders vorteilhaft gestaltet es sich immer dann, wenn möglichst detaillierte Darstellungen und Einführungen in die jeweiligen Vorgänge gegeben werden. Ein Buch sollte auf die vielfältigen Arten und Einsatzmöglichkeiten der Meditation eingehen, daneben aber auch den richtigen Umgang mit ihr vermitteln. Das kann nicht nur die Kosten der Kurse einsparen, sondern auch eine ganz individuelle Atmosphäre des Erlernens schaffen. Denn nicht jedem Anwender ist es möglich, in einer größeren Gruppe einmal gänzlich loslassen und abschalten zu können. Zudem ist das Buch der stete Begleiter, in dem die interessanten Aussagen wiederholt zu finden sind.

Die Nachteile der Meditationsbücher

Ganz unbedenklich ist das Lernen mit solcher Literatur allerdings nicht. Es gibt nur wenige wirklich gute Werke, die Neueinsteigern die Materie näherbringen und bereits die ersten Schritte nachvollziehbar erläutern. Sie müssen aber vollumfänglich verstanden werden, um auch die komplexeren Maßnahmen der Entspannung zu beherrschen. Gerade Laien sollten daher besonders gut nach einer Einstiegslektüre schauen, mit der sie kompetent arbeiten können. Wichtig ist es darüber hinaus, dass das Buch wirklich sehr detailliert auf die einzelnen Vorgehensweisen eingeht, sie in Wort und Bild präzise erläutert und den Leser somit zu einem fachgerechten und regelmäßigen Üben animiert.

Auch als Unterstützung geeignet

Dennoch ist ebenso darauf hinzuweisen, dass es nicht alleine die Optionen eines Kurses oder der Lektüre gibt. Beide Wege können miteinander verbunden werden. So wird ein geschulter Ausbilder die Körperhaltung bei einigen schwierigen Formen der Meditation sicherlich besser erklären können, als ein Buch dazu imstande ist. Letztgenanntes hilft dagegen beim wiederholten Nachschlagen sowie dem Vertiefen der Materie. Empfehlenswert wäre es in einem solchen Falle, den Kursleiter gezielt auf ein oder zwei Standardwerke anzusprechen und damit die theoretische mit der praktischen Vermittlung des Wissens zu verknüpfen. Wer beides erlernt, kann anschließend zu einem Kurzurlaub in das eigene Ich aufbrechen.

Weiterführende Verweise zum Thema Meditation und Bücher

www.amazon.de - Die Kategorie bei Amazon.de mit vielen Meditationsbüchern.

www.buecher-verkaufen.com - Hier kann man schlechte Meditationsbücher, oder Bücher für die man keine Verwendung mehr hat, wieder verkaufen.